巍山青少年心理中心

刘聪文心理老师 -12-0843
，协助其即时就医，并接受必要的心理咨询或其它各项心理健康干预。且及时的干预一定是重要也是有效的。
其次，倾听并尝试理解对方情绪的来源。情绪为什么低落？有没有任何相关触发事件？情绪波动有没有任何规律？
之后，通过你们的交流示范“负面情绪和动力缺乏也都是可以被接纳的”。不用特意回避自杀、自伤、自残等话题。让对方知道“这些都是可以讨论的话题”，但在必要时或发现你自己难以承受时求助心理咨询师。
后，帮助对方把注意力放在积极的人事物和活动上，创造目标感和希望感。
此外，记得即时留意你自己的情绪状态，避免造成“工伤”。

脆弱是一个很难界定的标准。因为这虽然看起来是每个人内在的特质，但又确确实实是受外部社会环境变化引起的。
随着社会越来越稳定，随之而来的另一面就是的流动性降低。这让很多人看不到“知识改变命运”的希望感，进而产生抑郁情绪。越来越多的在面对现实的时候有了更强的无力感甚至是绝望感。比如所谓的“空心病”、“1/4人生危机”等阶段性问题都与此有密切关系。有这些感受并不是因为他们做错了任何事。

网友ya2Q7r-11-08
我是一名刚入学的，在高三时就有这样的情况，非常困，几乎每节课都困，然后课后又后悔没认真听讲，但就是没有办法制止，我以为是高中睡眠不足，但是到了大学，尽管我感觉睡得不少，结果还是这样，大学课程一节比较长，完全有可能困一节课，非常疲劳，总是睡不醒，特别困，请问一下老师，这是一种什么心理状态

刘聪文心理老师 -11-237
感谢你的提问！建议你可以先去医院的神经内科检查一下关于脑外伤的影响。因为虽然客观事实上来看，能一路初中、高中、大学，似乎并没有让你的认知能力变得特别差，但显然你的感受也都是非常真切的，所以建议你可以先检查确认一下。
另外，看起来这些负面的情绪某种程度上来说也成为了你前进力量的一部分，但也让你不断怀疑自己的价值。
同时，一些情绪表达和管理的技巧也能更好地帮助你缓解一部分现在的困境。从你的描述中看起来，周围人比较难理解你的痛苦，甚至可能因为和他们看到的事实不符，反过来质疑你的意图，觉得你在无病呻吟或是炫耀。这样的人际关系反而会让你感到更加孤立无援、得不到理解。建议你可以更多地表达自己的情绪和身体/生理等躯体化反应，让别人更好地从你的角度理解你正在承受的痛苦，也能帮助你获得更多的支持。

看起来你正处在情绪非常低落的状态。建议你可以先寻求学校心理咨询老师的帮助，必要时及时就医或寻求心理咨询哦！

熊-11-03
现在的社会，抑郁情绪很普遍，为什么？

刘聪文心理老师 -11-0373
一方面技术及科学的发展使得相对简单的劳动都被机械机器所替代，留个人的都是比以前更高难度的工作和学习内容，这也意味着更大的压力。
同时，各类教育医疗资源分配不平等、地区发展差异等，也都导致了更多的社会冲突和一定程度的无力感。伴随而来的留守儿童、空巢老人等社会现象也一定程度上使得特定人群不得不承受更大的情绪情感压力。
此外，很重要的一点在于，随着大家对于心理健康及精神卫生的了解不断提升，越来越多的人能意识到哪些是心理问题、抑郁、焦虑，因此出现了统计偏差。

刘聪文心理老师 -10-12147
药物的作用可以向你的精神科医生具体了解。根据每个人具体的情况不同，比如年龄、病程、具体药物药量、其它干预方式、社会支持系统、社会功能水平、人格特质等等各方面因素，预后会有比较大的不同。
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熊-11-09
抑郁情绪或者说抑郁症，会在一定的范围传染吗？


刘聪文心理老师 -11-104
目前没有任何证据证明心理疾病会通过呼吸或体液传播。
所谓的“传染”更接近1.在同样的压力源之下人们共有的情绪反应，2.对他人情绪/行为的一种自动反应影响机制。
比如参加同一场战役的军人在之后很长一段时间甚至退伍之后都还受创伤后应激障碍困扰；比如同样面对一场突击考试，全班一半的学生都会有“考试焦虑”的反应。
另一方面，如果长期与有显著心理疾病的患者共同生活，可能会受到消极自动想法等认知、情绪、行为模式的影响。